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| Metro Gym thinks there's nothing hotter than a tight ass sitting on a copy machine during the office party and they promise to help you get that tight ass... |
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| ...really moving, don't you think? |
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| Amazing, sexy boxe champion Laila Ali |
L’estate si avvicina e già qualche settimana siamo bombardati da pubblicità di trattamenti miracolosi, creme infallibili, diete lampo, nuovi corsi in palestra che arrivano da chissà dove e promettono risultati rapidissimi…Al giorno d’oggi, purtroppo, si tende a cercare la scorciatoia, il rimedio last-minute. Così, anziché dedicarsi tutto l’anno alla cura del proprio corpo e della propria persona, ci si “lascia andare” nei mesi più freddi (tanto sotto strati e strati di lana chi vuoi che noti il rotolo di ciccia o la buccia d’arancia!;) ) per poi affannarsi, verso aprile-maggio, in una disperata corsa ai ripari. Come sempre, la giusta via da seguire sta nel mezzo: e allora, se è vero che sotto la nostra bella cappa in lana color cammello i nostri 2-3 kg di troppo non sono un problema, è anche vero che ridursi con 8-10 kg di troppo e sperare di perderli il mese (se non la settimana!) prima delle vacanze è illusorio e fuorviante, oltre che controproducente e rischioso per la salute.
L’argomento è più delicato di quanto si possa credere, così ho pensato di dedicarvi questo post ed altri a seguire, per condividere con voi la mia esperienza e scambiarci utili consigli in fatto di alimentazione e sport e cura del corpo… Chè un bell’abito, accessori giusti e tacchi sensuali sono niente in confonto a quello che c’è sotto: un corpo curato e sano. Da valorizzare e non da nascondere. Pertanto,prima di qualsiasi trucco, suggerimento o tabella di marcia (che pur ci saranno, promesso!) il mio Consiglio è questo: Accettarsi.
Come rcitava il mitico spot Nike, infatti, non sarà l’allenamento a rendere diversa una donna facendola assomigliare ad una stampella (e menomale!). Certamente la sua silhouette sarà rimodellata ed i suoi muscoli rassodati, ma le sue curve, lato B compreso non potranno adeguarsi di volta in volta ai vari dictat che la moda vorrebbe imporre. Allora, se davvero il lato B è il nostro ”ambassador” lasciamo che parli ad alta voce. Senza mezzi toni o mezze parole…e senza paura di apparire troppo piatte o troppo rotonde a seconda della stagione. Lavorate sodo ed i risultati si vedranno, eccome. Siate forti, convinte, sicure e sorridenti e metà del lavoro è già fatto. Avete la mia parola.
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"My Butt is Big and round like the letter C and ten thousand lunges have made it rounder but not smaller and that’s just fine. It’s a space heater for my side of the bed it’s my ambassador to those who walk behind me it’s a border collie that herds skinny women away from the best deals at clothing sales. My butt is big and that’s just fine and those who might scorn it are invited to kiss it. Just do it". "Il mio sedere è grande e rotondo come la lettera C e diecimila affondi hanno lo reso più rotondo, ma non più piccolo e va bene così. E' una stufa per il mio lato del letto è il mio ambasciatore per coloro che camminano dietro di me è un border collie che tiene le donne magre lontano dalle migliori offerte alle svendite di abbigliamento. Il mio sedere è grande e va bene così e quelli che potrebbero disprezzarlo sono invitati a baciarlo. Just do it". |
Summer is coming and it’s already a few weeks that we are bombarded with advertisements for wonderful beauty treatments, infallible creams, flash-diets, new courses in the gym coming from nowhere that promise fast results ...
Nowadays, unfortunately, we tend to look for the shortcut, the last-minute remedy. So rather than to care for your body and your person all the year, you "relax" during the colder months (under layers and layers of wool who will note that roll of flab or orange peel?!;)) and then, to April-May,…… in a desperate race to take remedial action. As always, the right way forward is in the middle: and then, if it is true that under our beautiful, warm, camel-colored woolen hood our 4-5 pounds too much are not a problem, it is also true that arrive to gain 15-20 pounds and hope to lose them the month (if not week!) before holydays, it is deceptive and misleading, as well as counterproductive and dangerous to health. The argument is more delicate than you might believe, so I thought I'd dedicate this post and others to follow this topic, to share with you my experiences and exchange useful tips about sport, nutrition and body care... ‘Cause a nice dress, right accessories and sexy heels are nothing compared to what lies beneath: a well shaped and healthy body, to be valued and not be covered.
So, before any tip or schedule, this is my firt Advice: Accept yourself.
As the Nike spot said, in fact, training will not make a woman different, making her look like a crutch (luckily!). Certainly, her silhouette will be reshaped and her muscles toned, but her curves, including B-side, written in her genes, they will not change from time to time to adapt to the various dictates that fashion tries to impose. So, if our B-side is really our "ambassador", let it talk aloud. Without mincing words or half-tones ... without fear of appearing too flat or too round, depending on the season. Work hard and the results will come, and how! Be strong, self confident, proud and smiling, and half the work is already done. You have my word.
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| Jessica Biel |
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| J.Lo by Ruven Afanador |
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| Sofia Boutella |
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| Cute 'n pregnant... |
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“La forma è ciò che fa di un essere particolare, parziale, limitato, determinato, finto, effimero, un essere uno, e non più un essere tra gli altri” "The shape is what makes a particular being, partial, limited, fixed, false, fleeting, a being one, and not a being among others " Jeanne Hersch, “L'être et la forme”. |
"Cuerpo de mujer, blancas colinas, muslos blancos,
te pareces al mundo en tu actitud de entrega.
Mi cuerpo de labriego salvaje te socava
y hace saltar el hijo del fondo de la tierre.
Fui solo como un tùnel. De mì huìan los pàjaros,
y en mì la noche entraba su invasiòn poderosa.
Para sobrevivirme te forjè como un arma,
como una fleche en mi arco, como una piedra en mi honda.
Pero cae la hora de la venganza, y te amo.
Cuerpo de piel, de musgo, de leche àvida y firme.
Ah los vasos del pecho! Ah los ojos de ausencia!
Ah las rosas del pubis! Ah tu voz lenta y triste!
Cuerpo de mujer mìa, persistirè en tu gracia.
Mi sed, mi ansia sin lìmite, mi camino indeciso!
Oscuros cauces donde la sed eterna sigue,
y la fatiga sigue, y el dolor infinito".
te pareces al mundo en tu actitud de entrega.
Mi cuerpo de labriego salvaje te socava
y hace saltar el hijo del fondo de la tierre.
Fui solo como un tùnel. De mì huìan los pàjaros,
y en mì la noche entraba su invasiòn poderosa.
Para sobrevivirme te forjè como un arma,
como una fleche en mi arco, como una piedra en mi honda.
Pero cae la hora de la venganza, y te amo.
Cuerpo de piel, de musgo, de leche àvida y firme.
Ah los vasos del pecho! Ah los ojos de ausencia!
Ah las rosas del pubis! Ah tu voz lenta y triste!
Cuerpo de mujer mìa, persistirè en tu gracia.
Mi sed, mi ansia sin lìmite, mi camino indeciso!
Oscuros cauces donde la sed eterna sigue,
y la fatiga sigue, y el dolor infinito".
(Cuerpo de mujer, Pablo Neruda).
